sty 28, 2026 o 17:30Zrób to sam: apteczka emocjonalna

Warsztat skupia się na stworzeniu własnej „apteczki emocjonalnej” – zestawu prostych narzędzi i technik, które pomagają ogarniać codzienne napięcia, przeciążenie i trudniejsze momenty. Uczestnicy pracują nad wyborem sposobów, które realnie im służą, oraz tworzą osobisty zestaw wspierających materiałów: krótkich ćwiczeń, afirmacji, karteczek z hasłami, małych przedmiotów czy aromatów kojarzących się ze spokojem. Spotkanie daje przestrzeń do przyjrzenia się temu, co pomaga wrócić do równowagi, i zabrania ze sobą gotowego kompletu, który można mieć pod ręką, gdy emocje zaczynają wychodzić poza skalę.

UWAGA!
Warsztaty w kawiarni Spektakulinarna zyskują nową formułę. Udział w zajęciach dla jednej osoby kosztuje 29 zł (płatne na miejscu). Jest to wyłącznie koszt materiałów z których powstają wyjątkowe prace tworzone podczas spotkań. Każdą z nich uczestnicy zabierają ze sobą do domu jako pamiątkę wspólnie spędzonego czasu.
W cenie zawarty jest również napój z podstawowego menu - kawa lub herbata.